Let's boycott Nobel Peace Prize from Norway because of "Legal Kidnapping" there!
Kosmetyki z mlekiem klaczy

W usypianiu małych dzieci może pomóc biały szum. Nie powinien jednak zbyt często zastępować tradycyjnych metod usypiania

W usypianiu małych dzieci może pomóc biały szum. Nie powinien jednak zbyt często zastępować tradycyjnych metod usypiania

Wyspane dziecko jest zdrowsze, bardziej radosne i ciekawe świata, lepiej też przyswaja bodźce ze środowiska. Dlatego rodzice powinni zadbać o odpowiednie warunki do spania dla swoich dzieci, m.in. prawidłową temperaturę i nawilżenie powietrza w pokoju, suchą pieluszkę i wyciszenie emocjonalne przed snem.

W usypianiu pomaga czytanie bajki, śpiewanie kołysanek i biały szum, czyli jednostajne dźwięki wydawane przez niektóre sprzęty domowe, np. suszarkę.

Sen jest niezwykle ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka. Podczas snu komórki ciała i mózgu malucha namnażają się bardzo intensywnie. Wytwarzany jest także hormon wzrostu oraz białe krwinki, które uczestniczą w procesie zwalczania infekcji. Zdrowy sen wpływa ponadto na zdolność zapamiętywania i uczenia się. Każde dziecko ma jednak inne potrzeby w zakresie ilości snu, dlatego rodzice nie powinni narzucać żadnego limitu, a jedynie czuwać nad prawidłowym przebiegiem wypoczynku ich pociechy. Dzieci, zwłaszcza w pierwszym roku życia, śpią dość aktywnie, co oznacza, że przez sen wydają różnego rodzaju odgłosy, robią miny i grymasy, a nawet poruszają się.

– Ta faza snu, w której maluch przesypia większą część nocy, to faza snu aktywnego, tzw. sen lekki. Oznacza to, że maluszek się po prostu rusza, mimo że śpi. Jeśli jego snu nie zakłóca to, że rusza się, miauczy, mruczy, robi różnego rodzaju miny, to rodzic nie powinien nic robić i nie powinien się tym w żaden sposób niepokoić, bo to nic złego, lecz po prostu zwykła naturalna reakcja organizmu. Na początku poobserwujmy, popatrzmy, jak to ciekawie wygląda, ale nie reagujmy. Jeśli natomiast dochodzi do tego płacz i ten płacz powoduje, że maluszek się wybudza, to oczywiście reagujemy tak, żeby dzieciątko uciszyć – mówi Marta Pałuba, psycholog dziecięcy, w rozmowie z agencją informacyjną Newseria Lifestyle.

Dziecko może jednak niespokojnie spać także z innych powodów. Przyczyną może być ból brzuszka, ząbkowanie bądź inny dyskomfort o podłożu zdrowotnym. Częstą przyczyną problemów ze snem, zwłaszcza w lecie, jest zbyt wysoka temperatura lub zbyt suche powietrze w pokoju. Optymalna temperatura to 16-20 stopni Celsjusza. Dodatkowo, tuż przed położeniem dziecka spać, dobrze jest przewietrzyć choć trochę pokój. W lecie można zostawić lekko uchylone okno, należy jednak pamiętać, aby dziecko nie leżało bezpośrednio przy strumieniu powietrza. W zasypianiu mogą pomóc także niektóre odgłosy, np. suszarki, odkurzacza i innych sprzętów domowych wydających jednostajny dźwięk.

– Jest to biały szum, czyli dosyć jednostajny dźwięk, który jest najbardziej atrakcyjnym dźwiękiem dla mózgu dziecka, również dla dorosłych. Ponieważ jest on najbardziej atrakcyjny, to mimo że dziecko śpi, mózg nadal poszukuje różnego rodzaju bodźców zmysłowych, więc koncentruje swoja uwagę na tym, co jest dla niego najfajniejsze. To powoduje, że dziecko się relaksuje, wycisza i w związku z tym zasypia i spokojnie śpi – mówi Marta Pałuba.

Jednostajny charakter białego szumu sprawia, że jest on najbardziej atrakcyjny dla mózgu. Skupiając na nim całą uwagę, mózg dziecka jednocześnie wygłusza pozostałe, bardziej rozpraszające dźwięki z otoczenia. Dzięki temu biały szum ma działanie uspokajające i wyciszające, które sprzyja zasypianiu. Zdaniem specjalistów tego typu dźwięki mogą przypominać dziecku odgłosy znane jeszcze z życia prenatalnego, jak oddech czy bicie serca mamy. Może być też dobrym uzupełnieniem innych metod usypiania malucha, nie powinien stanowić jednak być panaceum na problemy ze snem.

– Nie chciałabym, żeby rodzice myśleli sobie, to teraz włączamy odkurzacz, bo to uspokoi nasze dziecko. Nie, najlepiej byłoby, gdyby rodzice przede wszystkim korzystali z siebie, czyli byli blisko poprzez dotyk, śpiewy czy kołysanie. Powinniśmy także uczymy maluszka wyciszania, kładąc go w jego własnym łóżeczku i pozwalając mu trenować samodzielne zasypianie. To w pierwszej kolejności – mówi Marta Pałuba.

Zdaniem psychologów dla dzieci bardzo ważne są także wieczorne rytuały, np. mycie zębów, wybieranie ulubionej piżamki, kołysanki śpiewane przez rodziców lub bajki czytane przed zaśnięciem. Bajki nie należy jednak zbyt gwałtownie przerywać, aby dziecko nie projektowało jej dalszego ciągu przez sen. Maluchy lubią mieć także przy sobie ulubione pluszaki, dlatego nie powinno się usuwać ich z łóżeczka dziecka.

Śpiący noworodek nie tylko odpoczywa. Podczas snu komórki jego ciała i mózgu mnożą się, wytwarzany jest również hormon wzrostu, a także białe krwinki, niezbędne do zwalczania infekcji. Podczas snu noworodka wyjątkowo aktywny jest również mózg, w którym z ogromną szybkością wytwarzane są nowe połączenia między neuronami.

- newseria.pl, fot. sima dimitric
(PR)


Komentarze

Podobne informacje

Działdowo, Rybno: Nauka poprzez zabawę, zabawa poprzez naukę. Dzielnicowy w krainie Kopciuszka

Działdowo, Rybno: Nauka poprzez zabawę, zabawa poprzez naukę. Dzielnicowy w krainie Kopciuszka

2017-04-26 12:39:22

Wiedza o właściwych zachowaniach i zasadach zdrowego trybu życia przekazywana jest dzieciom od najmłodszych lat. Sprawdzianem nabytych przez dzieci umiejętności są konkursy wiedzy, gdzie poprzez zabawę dzieci uczą się zdrowej rywalizacji. Natomiast autorzy bajek dla dzieci uczą je przy pomocy różnych postaci, co dobre a co złe. W rolę opowiadającego wcielił się także dzielnicowy z Rybna, który korzystając z zaproszenia na spektakl o Kopciuszku przeprowadził z dziećmi rozmowę na temat bezpieczeństwa.


Psycholog dziecięca: Czy wiesz, ile ruchu potrzebuje Twoje dziecko każdego dnia?

Psycholog dziecięca: Czy wiesz, ile ruchu potrzebuje Twoje dziecko każdego dnia?

2017-04-21 10:46:52

- Aktywne dzieci lepiej pracują w grupie, lepiej radzą sobie z porażkami, wykazują się większą cierpliwością i rozumieją, że na nagrodę za wysiłek trzeba czasem trochę poczekać - mówi Magdalena Chorzewska, znana psycholog dziecięca i specjalistka ds. żywienia.


MEN: Zachęcamy do udziału w konkursie Ministerstwa Spraw Zagranicznych

MEN: Zachęcamy do udziału w konkursie Ministerstwa Spraw Zagranicznych

2017-04-21 00:34:21

Ministerstwo Edukacji Narodowej zaprasza dzieci w wieku od 6 do 15 lat do wzięcia udziału w konkursie plastycznym „Rzeczpospolita Praw Człowieka. 25-lecie Europejskiej Konwencji Praw Człowieka w Polsce”, organizowanym przez Ministerstwo Spraw Zagranicznych.


 Program asystent rodziny i koordynator rodzinnej  pieczy zastępczej na rok  2017 - to nowy program Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej

Program asystent rodziny i koordynator rodzinnej pieczy zastępczej na rok 2017 - to nowy program Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej

2017-04-20 22:31:45

Nawet 120 mln zł na wsparcie zatrudnienia asystentów rodziny i koordynatorów rodzinnej pieczy zastępczej. Dziś ogłoszono „Program asystent rodziny i koordynator rodzinnej  pieczy zastępczej na rok  2017”.


O problemach wielodzietnych rodzin

O problemach wielodzietnych rodzin

2017-04-19 21:25:25

Agata Kornhauser-Duda spotkała się w środę z przedstawicielkami Związku Dużych Rodzin „Trzy Plus” na czele którego stoi współzałożycielka i prezes Joanna Krupska. Panie przedstawiły Pierwszej Damie sytuację środowisk rodzin wielodzietnych oraz problemy z jakimi się zmagają one na co dzień.


Polska w pierwszej czwórce państw, obok Chorwacji, Węgier i Czech, z najlepszymi świadczeniami dla matek

Polska w pierwszej czwórce państw, obok Chorwacji, Węgier i Czech, z najlepszymi świadczeniami dla matek

2017-04-12 17:35:37

Chorwacja jest krajem oferującym najlepsze warunki pod względem świadczeń dla młodych matek w Europie. Na drugim miejscu znajdują się Węgry. W topowej czwórce znajdują się także Czechy i Polska. W Chorwacji matki mają prawo do sześciu miesięcy godnego wynagrodzenia. Węgry - 5,5 miesiąca. Piąte miejsce zajmują z kolei Estonia, Włochy i Hiszpania. Każde z tych państw gwarantuje 3,7 miesiąca urlopu z godnym wynagrodzeniem. Najgorsze pod względem świadczeń dla matek państwa to Wielka Brytania, Irlandia i Słowacja. Kobiety mają tu zapewnione tylko 6 tygodni godnego zasiłku macierzyńskiego. Wielka Brytania jest trzecim najgorszym krajem w Europie pod względem świadczeń dla młodych matek. Kobiety mają tu zapewnione tylko 6 tygodni godnego zasiłku macierzyńskiego. Gorzej pod tym względem wypadają tylko Irlandia i Słowacja. Na Wyspach świeżo upieczone mamy mają prawo do rocznego urlopu, jednak tylko 39 tygodni jest płatnych. Przez pierwsze sześć tygodni kobiety otrzymują 90% swojej pensji, a następnie świadczenie drastycznie spada – do niespełna £140. “Kwota ta jest znacznie poniżej minimalnej płacy. Przez to wielu rodziców jest zmuszonych do szybkiego powrotu do pracy” - można przeczytać w ostatnio opublikowanym przez związki zawodowe TUC raporcie. Dla porównania, w Chorwacji matki mają prawo do sześciu miesięcy godnego wynagrodzenia. Za takie TUC uznaje ekwiwalent co najmniej dwóch trzecich pensji sprzed urlopu lub więcej niż £840. Chorwacja jest tym samym krajem oferującym najlepsze warunki w Europie. Na drugim miejscu znajdują się Węgry – 5,5 miesiąca. W topowej czwórce znajdują się także Czechy i Polska. Piąte miejsce zajmują z kolei Estonia, Włochy i Hiszpania – każde z tych państw gwarantuje 3,7 miesiąca urlopu z godnym wynagrodzeniem.


Małżonka Prezydenta w Sokołowie Podlaskim z wizytą w MP nr 2 oraz w Salezjańskim Gimnazjum i Liceum

Małżonka Prezydenta w Sokołowie Podlaskim z wizytą w MP nr 2 oraz w Salezjańskim Gimnazjum i Liceum

2017-04-12 11:28:04

Agata Kornhauser-Duda odwiedziła we wtorek Miejskie Przedszkole nr 2 oraz Zespół Szkół Salezjański im. Henryka Sienkiewicza w Sokołowie Podlaskim.


[VIDEO] Polskie rodziny wydadzą na święta wielkanocne średnio 400 zł. Tyle samo co przed rokiem

[VIDEO] Polskie rodziny wydadzą na święta wielkanocne średnio 400 zł. Tyle samo co przed rokiem

2017-04-06 14:34:56

Przeciętne polskie gospodarstwo domowe planuje przeznaczyć 400 zł na zorganizowanie tegorocznych świąt wielkanocnych, dokładnie tyle samo, ile rok temu. Bardziej kosztowne plany mają tylko rodziny wielodzietne, które w tym roku odczuły wyraźną poprawę sytuacji materialnej. Dlatego przygotowane są na wydatki świąteczne w wysokości przeszło 500 zł.


[VIDEO] 32 proc. dzieci w wieku 5–36 miesięcy ma niewłaściwą masę ciała. To efekt zbyt krótkiego karmienia piersią, niewłaściwego rozszerzania diety i nieprawidłowej diety po 1 roku życia

[VIDEO] 32 proc. dzieci w wieku 5–36 miesięcy ma niewłaściwą masę ciała. To efekt zbyt krótkiego karmienia piersią, niewłaściwego rozszerzania diety i nieprawidłowej diety po 1 roku życia

2017-04-06 13:35:35

61 proc. polskich niemowląt jest zbyt wcześnie odstawianych od piersi i za szybko są im podawane posiłki dla dorosłych, które mogą być dla nich nieodpowiednie – wynika z przeprowadzonych przez Instytut Matki i Dziecka w Warszawie badań, zainicjowanych przez Fundację NUTRICIA. Aż 88 proc. dzieci po 1 roku życia spożywa za mało warzyw, a posiłki podawane najmłodszym zawierają sól i cukier.


Koniec pieniędzy z MdM możliwy już w tym tygodniu

Koniec pieniędzy z MdM możliwy już w tym tygodniu

2017-04-03 16:07:40

BGK już w tym tygodniu może być zmuszony zablokować możliwość składania wniosków o dopłaty z programu „Mieszkanie dla Młodych”. Zgodnie z przepisami musi to zrobić, gdy zostanie zarezerwowana połowa przyszłorocznego limitu pieniędzy. Do tego poziomu brakuje już tylko 54 mln zł. Expander szacuje, że przy obecnym poziomie zainteresowania ta kwota może wystarczyć na zaledwie tydzień. Jeden z banków już ogłosił, że wnioski o kredyty z dopłatą będzie przyjmował tylko do 5 kwietnia.